Cum sa ne intarim sistemul imunitar inainte de venirea toamnei! Cum sa ne intarim sistemul imunitar inainte de venirea toamnei!
Iata cateva sfaturi practice pentru a va ajuta sa ramaneti sanatosi in anotimpul care va urma. Hidratati-va si mancati de cateva ori pe zi... Cum sa ne intarim sistemul imunitar inainte de venirea toamnei!

Iata cateva sfaturi practice pentru a va ajuta sa ramaneti sanatosi in anotimpul care va urma.

  • Hidratati-va si mancati de cateva ori pe zi fructe, zarzavaturi si verdeturi, deoarece vitaminele, mineralele si ceilalti fitonutrienti sunt eficienti pentru inlaturarea radicalilor liberi.
  •  Oferiti organismului alimente cu proprietati prebiotice si probiotice – acestea sunt esentiale pentru mentinerea sanatatii si vigorii florei intestinale bune.
  • Includeti o cantitate zilnica optima de vitamina C.
  • Mancati fructe si legume organice – ele contin sute de compusi fitochimici mai putin contaminati decat suratele lor provenite din agricultura conventionala.

Mihai Gabriela

toc dep | giam can nhanh