Ce bem iarna? Top 5 smoothie-uri pentru imunitate Ce bem iarna? Top 5 smoothie-uri pentru imunitate
Sezonul rece nu da semne de plecare prea curand, iar corpul tau are nevoie de atentie sporita in perioada iernii. Asigura-te ca ii oferi... Ce bem iarna? Top 5 smoothie-uri pentru imunitate

Sezonul rece nu da semne de plecare prea curand, iar corpul tau are nevoie de atentie sporita in perioada iernii. Asigura-te ca ii oferi vitamine si minerale band de cel putin 4 ori pe saptamana smoothie-uri nutritive, care sa iti redea energia!

Uite ce combinatii gustoase iti propunem:

1.Smoothie cu mar si telina
Contine: un mar, suc stors dintr-o lamaie medie, frunze sau tulpina de telina, cateva foi de varza, patrunjel, spanac, cateva seminte de in si apa.

2.Smoothie cu avocado
Contine: o portocala mare, un sfert de avocado (fara coaja), doua frunze de salata verde, lapte de migdale sau apa. Se serveste cu gheata, 2-3 cuburi.

3.Smoothie cu dovleac, scortisoara si caju
Contine: lapte de caju (disponibil in supermarketuri), dovleac si un varf de scortisoara. Vei simti ca bei o placinta la pahar. Delicios si foarte sanatos!

4.Smoothie de rodie
Contine: o rodie mare, 50 gr caju crud, o banana si o cana cu apa.

5.Smoothie cu sfecla rosie
Contine: o sfecla rosie, frunze de telina, un morcov, o jumatate de castravete, putin ghimbir si apa.

Indiferent de smoothie-ul ales, ingredientele se dau la blender pana se obtine o bautura cremoasa si sanatoasa. Pofta buna!

Nekta Editor

No comments so far.

Be first to leave comment below.

toc dep | giam can nhanh